Ernährungscoaching
Als Ernährung–Koch–Expertin begleite ich dich in deinem Bestreben, durch eine Umstellung deiner Essgewohnheiten dein Körperwohl zu steigern!
Egal ob du dein Gewicht besser managen möchtest, medizinische Parameter es erfordern, deine ethischen Werte sich verändert haben….. es geht immer darum Altes loszulassen und Neues zu erlernen.
Für deinen Erfolg ist dein soziales Umfeld ebenfalls ein erheblicher Faktor.
Essen ist der Treibstoff für den Körper, Kaloriendichte versus Nährstoffdichte,
wer kennt sich da noch aus?
Essen ist eine tradierte Kompetenz, Ernährungs-wissen kommt oft gut getarnt als Werbung daher, Mikrostudien werden als allgemeine Wahrheiten publiziert!
Unser Stoffwechsel funktioniert seit Jahrtausenden gleich, der Treibstoff ist heute gänzlich anders!
Wie soll das für den Körper über Jahrzehnte gut gehen?
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Allgemeines zum Coaching
Der Coachingprozess in fünf Einheiten beginnt mit einer Analyse deiner Situation, in drei Einheiten widmen wir uns dem Thema Neues lernen, in der fünften Einheit festigen wir die neue Praxis. Gemeinsam stellen wir Mahlzeitenpläne, Einkaufslisten und Rezepte zusammen, immer vor dem Hintergrund deiner persönlichen Leidenschaften und Rahmenbedingungen. Von dem evolutionären Ansatz profitierst du, deine Familie und auch deine Geldbörse.
Es empfiehlt sich, nach zwei bis drei Monaten einen Check-up durchzuführen, eine Teilnahme an einem Fasten – Camp zu gegebener Zeit unterstützt dich in deiner neuen Praxis.
Bei Bedarf entwickeln wir ein gezieltes Bewegungs-programm, dieses ist für die Nachhaltigkeit deines Körperwohls unerlässlich, ein Leben lang! Kosten dafür werden nach Aufwand berechnet.
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Durchführung
Nach Möglichkeit werden die Termine via Zoom durchgeführt.
Nach Wunsch werden im Raum Graz auch Hausbesuche durchgeführt.
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Anmeldung
Vorgespräch und individuelle Terminvereinbarung bitte telefonisch oder per Mail anfordern.
In einem telefonischen Vorgespräch klären wir die deine Teilnahme und vereinbaren die weiteren Termine.
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Kosten
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Fünf Einheiten à 50min. 495€
(Der Betrag wird bei Fixbuchung im Voraus in Rechnung gestellt.) -
Einzeleinheit à 50min. 110€.
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Vorgespräch à 15min. 0€.
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Hausbesuche à 50€ zusätzlich.
